Psicóloga online
para mulheres
que enfrentam autocobrança, perfeccionismo e ansiedade.
Psicoterapia baseada em evidências para mulheres que se cobram demais, têm dificuldade de desacelerar e sentem que, mesmo fazendo muito, nunca parece ser suficiente.
Atendimento online | Sessões de 50 minutos | Frequência semanal
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Você pode se identificar com a terapia se…
Nunca é o suficiente
Mesmo sendo produtiva, sente que não fez o bastante.
Dificuldade em reconhecer conquistas
Suas vitórias parecem nunca ser suficientes.
Descansar traz culpa
Parar parece errado, mesmo estando exausta.
Exausta por dentro
Funciona bem por fora, mas se sente esgotada por dentro.
Autocobrança acima da média
Se cobra mais do que cobraria qualquer outra pessoa.
Ansiedade mesmo 'tudo bem'
A inquietação aparece mesmo quando está tudo certo.
Sensação de estar atrasada
Vive com a sensação constante de estar atrás na vida.
Precisa performar para se sentir válida
Sente que precisa estar sempre entregando algo.
Como funciona o atendimento
ATENDIMENTO ONLINE
As sessões acontecem por videochamada, para que você possa fazer terapia de onde estiver, com privacidade e conforto.
- Sessões individuais • 50 minutos • Frequência semanal • Atendimento particular
PSICOLOGIA BASEADA EM EVIDÊNCIAS
Meu trabalho é orientado por conhecimentos científicos e utiliza principalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental.
PROCESSO INDIVIDUALIZADO
A terapia é construída a partir da sua história, das suas dificuldades e dos objetivos que fazem sentido para você.
COMPREENSÃO E ESTRATÉGIAS
Além de entender os padrões que mantêm seu sofrimento, trabalhamos formas mais funcionais de lidar com pensamentos, emoções e situações do dia a dia.
SOBRE MIM
Prazer, Jordanna
Sou psicóloga clínica e realizo atendimentos online para mulheres adultas.
Eu já fui minha maior inimiga e sei o quanto é desgastante viver sentindo que você precisa fazer mais, acertar mais ou dar conta de tudo para se sentir suficiente.
Foi também por isso que escolhi construir uma prática clínica baseada em evidências, em que acolhimento e ciência caminham juntos.
Na terapia, meu papel é ajudar você a compreender os padrões que têm mantido seu sofrimento e, a partir disso, construir novas formas de lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos.
Meu trabalho é conduzido de forma ética e individualizada, respeitando sua história, seus objetivos e o seu ritmo.
Formação
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Psicóloga | CRP 09/23567
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Pós-graduanda em Práticas Baseadas em Evidências: TCC's
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Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental
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Formação em Psicopatologia
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Atendimento psicológico online para todo o Brasil
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Abordagem Terapêutica
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, buscamos compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e podem contribuir para a manutenção de padrões que geram sofrimento.
Pensamento
Identificamos formas de pensar, interpretações e regras internas que podem intensificar a autocobrança, a ansiedade e a sensação de nunca ser suficiente.
Emoção
Trabalhamos a compreensão e o manejo das emoções, aprendendo a reconhecê-las e responder a elas de maneira mais consciente.
Comportamento
Observamos como você reage às situações no dia a dia e construímos novas formas de agir diante de dificuldades, cobranças e desafios.
Na terapia, olhamos para esses três aspectos de forma integrada, buscando não apenas compreender o que acontece, mas desenvolver recursos que possam ser aplicados na sua vida.
Serviços
Perguntas Frequentes
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Como funciona o primeiro contato?
Você pode me chamar pelo WhatsApp e contar brevemente o que está buscando. Nesse primeiro contato, explico como funciona a psicoterapia, informo os valores e horários disponíveis e esclareço suas dúvidas antes do agendamento.
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana para manter a continuidade do processo terapêutico.
Como funciona o atendimento online?
As sessões são realizadas por videochamada, seguindo os cuidados éticos de sigilo e privacidade previstos para o atendimento psicológico. Você pode fazer a terapia de onde estiver, desde que tenha um ambiente reservado e uma conexão adequada.
Você atende convênios?
O atendimento é particular, porém emito nota fiscal para que você solicite reembolso ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa possibilidade.
Como funciona o pagamento?
Os valores e formas de pagamento, tanto para sessão avulsa quanto para o acompanhamento mensal, são apresentados no primeiro contato junto às demais informações sobre o atendimento.
Para quem é indicada a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A TCC pode ser utilizada em diferentes demandas emocionais. No meu trabalho, ela é especialmente aplicada a questões como ansiedade, autocobrança, perfeccionismo, culpa, necessidade de aprovação e sensação de insuficiência.
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Se fizer sentido para você, podemos conversar.
Se você está pensando em começar a terapia e quer entender melhor como funciona o acompanhamento, pode me chamar pelo WhatsApp.
Nesse primeiro contato, você pode me contar brevemente o que está buscando, tirar suas dúvidas e receber informações sobre valores e horários disponíveis.